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两个新词汇,告诉你为什么心态很重要!

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疫情期间,认识了两个新名词,好像都是自己身上有经历过的,分享给大家。

名词一:自限性疾病

 

  据了解,自限性疾病就是疾病在发生发展到一定程度后能够自动停止,并逐渐恢复痊愈,并不需要特殊治疗,只需对症治疗或不治疗,靠自身免疫就可痊愈的疾病。比如我们熟悉的感冒、口腔溃疡、水痘等等。目前,这些疾病基本是通过对人体的支持治疗,增强自身免疫力而达到自愈的。

 

 

以常见的感冒为例,对于那些症状不明显的“轻微感冒”,常常“挺挺”就过去了。

为什么说新冠肺炎是自限性疾病呢?与“轻微感冒”患者的治愈过程相似,很多轻症新冠肺炎患者在自我隔离的过程中,通过口服药物和增强自身免疫力达到了“自愈”。

一批患者能走出病房,是因为中西医综合,用中医治病原理去邪扶正固本,提高人体自身的免疫力。所以,提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。我们年迈老年人宅居家中,不能消极关门闭户,单纯在家吃和睡,还要注意营养补充和身体锻炼,增强自身免疫力。

 

名词二:共情伤害

  

  “共情伤害”是一个心理学概念。意思是当你长期大量地关注灾难信息,同情心导致的代入感,会伤害你的心理健康,会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京大屠杀》的美籍华人女作家张纯如即是在此境况下自杀的。      
         关注疫情信息是应该的,但大量的谣言、戾气和煽情的信息,会让你压抑得喘不过气来,心理的压力会导致身体的压力上升,直接导致身体的免疫力的极速下降,这是非常危险的,因为免疫力下降就容易被病毒感染!

 

  

       因此,建议大家每天只要通过国家正规媒体报道适当关注就可以了,开始从这种“共情伤害”的感觉中走出来。多读多看有益于身心健康的诗书,多在家里做做广播体操、唱唱歌和瑜伽等室内运动,以更好的身体状态和精神状态迎接美好的春天。

关键时刻,正确的思想引导,会免入岐途,有益身心️ 健康。希望能读到更多有见地的帖字。

 

 

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